Пожарное многоборье включает в себя серию силовых упражнений высокой интенсивности, которые участники должны выполнять одно за другим без перерыва, причем в полном обмундировании, которое весит около 20 кг. Основой для всех упражнений являются задачи, которые сотрудникам МЧС приходится решать при тушении пожаров и спасении людей.
На спортплощадке 14 пожарно-спасательной части в рамках школы оперативного мастерства прошли занятия по функциональному многоборью. В них приняли участие начальники пожарно-спасательных частей и отдельных постов, начальник 4 пожарно-спасательного отряда и его заместители.
Испытания включали в себя махи гирей двумя руками до уровня глаз (гири весят 16 кг),
сбор рукавной линии, где первый рукав собирается способом «восьмёрки»,
степ-тест с двумя пожарными рукавами в руках,
кантование покрышки от грузовика путём его переворачивания,
удары кувалдой по автопокрышке сверху 40 раз.
Чтобы выполнить все упражнения, нужно быть достаточно развитым физически, потому что работать приходится на пределе человеческих возможностей — множество тяжелых упражнений выполняется на все группы мышц без перерыва.
Программу этого вида кроссфита разрабатывают сами огнеборцы.
Комментировать