Пару дней назад завершился 5-ый сезон спортивного голодания в «Державе»: некоторые из участников голодали целых 3 недели (а всего их было 37 человек)! Правда, пока им предстоит правильный выход из голодовки, но подвести результаты уже можно – а они есть, и ещё какие!
Да, принять участие в этом сезоне решились 37 человек, и всё они дошли до конца своей дистанции. Так как это уже 5-ый сезон, естественно, появились свои «старички», и всем участникам было предложено выбрать длительность голодания:
-
- «Новички». Продолжительность программы – 20 дней (10-дневное голодание и 10-дневный выход из голодания).
- «Старички». Продолжительность программы – 28 дней (14-дневное голодание и 14-дневный выход из голодания).
- «Экстремалы». Продолжительность программы – 42 дня (21-дневное голодание и 21-дневный выход из голодания).
Теперь немного статистики:
-
-
-
- потеря веса в среднем – 7,7 кг;
- потеря жировой массы в среднем – 8,7 кг;
- максимальная потеря веса – 18 кг (из них 16,6 кг жира);
- потеря мышц в среднем – 1,2 кг
-
-
Насчёт последнего пункта – ключевое слово «в среднем», ведь некоторые из участников, например, Илья Буров — организатор проекта и руководитель СВПЦ «Держава» — умудрился даже набрать 2 кг мышечной массы.
Наверняка это стало возможным не в последнюю очередь благодарю нововведению этого сезона – «минеральной поддержке». Этот вариант голодания предусматривает дополнительный прием макроэлементов в виде солей с высокой биодоступностью: цитрата кальция, хлорида магния и хлорида калия.
Цифры в очередной раз доказывают эффективность программы, разработанной в научной лаборатории В.Н. Селуянова, по которой и проходил проект в «Державе» при кураторстве Андрея Антонова, специалиста лаборатории по системе тренировок «Изотон».
Сомнений в этом не возникает, даже если взглянуть на усреднённые результаты группы «Новички», которые голодали «всего лишь» 10 дней – 7,7 кг потери веса (7,9 кг жировой массы) и -7,2 см в талии – не говоря уже об оздоравливающем эффекте, который оказывает голодание вкупе с тренировками.
Поздравляем всех участников с окончанием голодания и невероятными результатами! Вы крутые!
Комментировать