#проспектнаЗОЖе Новости

Без болей в спине и суставах — как? Знает Юлия Измайлова

проспект медиа, юлия измайлова, мультифит, здоровая спина

Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах — то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем и вызывают ежедневный дискомфорт. Методов борьбы с болями в спине, позвоночнике и суставах множество, но лучший из них — профилактика. И профилактика эта происходит не в кабинете врача, а в светлом и просторном фитнес-зале. Среди фитнес-заведений Коврова подобную тренировку предлагают наши друзья, клуб Multifit.Woman. Его и будем тестировать.

Звоним по телефону клуба 8(930)030-00-30. Приветливый менеджер рассказывает, что интересующая нас программа “ЗДОРОВАЯ СПИНА И СУСТАВЫ”  проходит 4 раза в неделю. Кроме того дважды в неделю в клубе идет похожая программа — Миофасциальный релиз. Это упражнения, направленные на высвобождение фасции, — соединительной ткани, покрывающей мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки.

Для поддержания эффекта от тренировок менеджер советует посещать и другие групповые тренировки. Их в Multifit.Woman более 30 разновидностей и все они включены в абонемент.

Всем, кто еще ни разу не был в клубе, предоставляется бесплатный гостевой визит, в рамках которого можно попробовать понравившиеся тренировки и уже после этого принять  решение о покупке абонемента. 

Кстати, с 13 по 21 ноября в клубе проходит неделя черных пятниц: при покупке одной годовой карты вторая — В ПОДАРОК. Такого еще точно не было.

Мы, конечно же, воспользуемся возможностью гостевого визита и записываемся на ближайшее занятие “Здоровая спина и суставы”. Хорошо, что тренировки проходят и утром, и вечером, можем выбрать наиболее подходящее время.

В назначенное время приходим в Multifit.Woman. Заходим в клуб, здесь нас сразу встречает администратор. Просит надеть маску и бахилы — о чистоте в фитнес-клубе стоит сказать отдельно. Все поверхности регулярно дезинфицируются, уборка проводится после каждого занятия, а места общего пользования убираются каждые три часа. Поэтому никакой пыли, грязи и микробов. 

Администратор выдает нам полотенце, и мы проходим в просторную раздевалку. В раздевалке — удобные ящики, кулеры с водой, весы, множество зеркал, душ и финская сауна. Посещение сауны включено в абонемент.

И вот наступает момент Х — тестируем чудо-тренировку для спины и делимся впечатлениями. Если кратко, то это восторг!

Специальный комплекс упражнений составлен для развития гибкости и подвижности спины, для улучшения осанки. На занятии используются методики фитнес-йоги, пилатеса, постуральной гимнастики, миофасциального релиза и ЛФК.



Занятие проводит Юлия Измайлова, вип-тренер Multifit.Woman. Несмотря на то, что в зале около 25 человек, у нее получается уделять внимание каждому присутствующему. Мы спросили у Юлии, в чем секрет тренировки:

“Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Все, кто посещают мои занятия, знают, какое большое внимание я уделяю технике выполнения упражнений. В таких тренировках максимально важно, чтобы ваше тело двигалось так, как должно, а не так, как привыкло. Чтобы были задействованы все необходимые мышцы.

Каждое следующее движение продолжает предыдущее, конец одного упражнения – это начало следующего. В упражнениях важна плавность, в ней залог гармоничной трансформации.

Уникальность метода состоит в комплексном подходе. Упражнения одновременно воздействуют на весь организм. Медленный темп упражнений делает их безопасными для людей любого возраста”.

Скажем честно, эффект заметен уже после первого занятия: легкость в мышцах и суставах, позитивное настроение, отсутствие головной боли. Как будто тело включили после долгой спячки. 

Стоит лишь попробовать начать тренировки  женском клубе, как остановиться будет невозможно. Уделите час времени себе, и вы увидите, что настроение и самочувствие улучшится, а все дела будут делаться быстрее и продуктивнее.

Необязательно посещать клуб каждый день, рекомендуемая частота — три дня в неделю. Это так мало для вас, но так много для вашего организма!

Чтобы узнать подробности и записаться на БЕСПЛАТНЫЙ гостевой визит, позвоните по номеру 8(930)030-00-30 или оставьте заявку в социальных сетях клуба. 

Успейте, пока в Multifit.Woman неделя черных пятниц, и можно получить вторую годовую карту для мамы, сестры, подруги или коллеги В ПОДАРОК.

Подробности и справки по телефону 8(930)030-00-30 и в группе клуба https://vk.com/multifit33

Поделиться:

Комментировать

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля