#проспектнаЗОЖе Люди Новости

«Голодная Держава»: экватор третьего сезона

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Со старта проекта прошло уже 7 полных дней – для некоторых участников большая часть пути уже пройдена, а для опытных голодающих – ровно половина. Но 3-4 день так или иначе сложен для всех, вот мы и решили узнать, как участники прошли этот период, когда труднее всего не смотреть в сторону еды.

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Как отмечает Илья Буров, организатор проекта и руководитель СВПЦ «Держава», все участники чувствуют себя хорошо, тренировки проходят по плану: утром – силовая, вечером – кардио. Состав участников не изменился, группы идут «без потерь»: 30/30 участников.

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

В прошлый раз многие участники замечали, что голодание оказывает оздоравливающий эффект на организм в целом. Теперь же тренировок стало больше, плюс голодающие по программе стали принимать настойку элеутерококка – адаптоген, общетонизирующее средство растительного происхождения, которое помогает держать организм в тонусе и даёт энергию для тренировок.

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Стало будто сложнее, но сам Илья говорит, что работоспособность наоборот поднялась, да и хромающее до голодания колено практически полностью уже отпустило.

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Его слова подтверждает и Александр Губарев, опытный «голодальщик», участник из группы на 14 дней – эффект этой добавки чувствуется, общий тонус в норме. «Старичков» мы опросим попозже, так как пока Александр говорит, что разницы с предыдущим голоданием нет. Потом мы посмотрим, как скажутся дополнительные 4 дня.

Самое интересное — впечатления новичков, их ощущения от первого серьезного голодания.

Алла: «О проекте я узнала, когда он впервые проходил в январе, уже тогда заинтересовалась им и следила за происходящим. Мне в принципе очень интересна данная тема, и я сама не раз устраивала себе разгрузочные дни на воде (1-2 дня), но всегда хотелось это делать правильно, чтобы в дальнейшем не навредить себе.

Участие мне нужно даже больше не ради избавления от лишних килограммов, а ради качественной информации от людей, которые в этом понимают, чтобы в дальнейшем можно было её использовать, а сброшенные килограммы уже как приятный бонус.

Если говорить об общем состоянии, то можно сказать, что на данный момент чувствую себя хорошо, обычное состояние, как и до эксперимента. В первые 2 дня чувствовала себя хорошо, было много сил на выполнение своих повседневных дел.

Третий день был переломным, самым сложным. Безумно хотелось есть, не могла больше ни о чем другом думать. Не было сил и настроения ни на что. Очень плохо спалось, но мне удалось пережить этот день и уже в последующие дни намного легче давалось голодание.

Чувство голода, конечно, есть всегда. Как я это вижу: первые три дня есть хотелось очень, но сейчас такого уже нет – мне кажется, что чувство голода появляется из головы, поэтому легко себя обмануть.

Наверное, для многих это будет странным, но в последние два дня, когда очень хотелось есть, то я просто открывала страницы в социальных сетях и смотрела, как готовятся различные блюда, представляла их вкус и запах, и чувство голода сразу же пропадало.

Именно поэтому я и пришла к выводу, что мой организм уже не требует еды, а желания, которые возникают, исходят из головы.

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Анастасия: «У меня это первый опыт голодания. Решилась легко — захотела проверить свою силу воли. Я хочу также скинуть вес, который мне не нравится. И вообще проверить себя – на что я способна, если захочу.

На данный момент общее состояние нормальное. Трудным был 3 день, была готова сорваться, но пересилила себя. Сейчас все отлично. Держусь.

Ближе к середине чувство голода уходит, не так хочется кушать.

Сложно, когда дома и на работе, там все едят. Чтобы стало полегче, я пью воду, различные чаи, шиповник, позволяю себе кофе. Запахи все обострились – чувствую, как и что готовят соседи снизу».

проспект медиа, голодная держава, спортивное голодание, держава 33

Вот так движется процесс. Мы продолжаем следить за развитием событий и успехами участников проекта «Голодная Держава». Оставайтесь с нами.

Поделиться:

Комментировать

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля