За всеми этими срочными новостями о вирусе и самоизоляции мы совсем забыли рассказать вам о том, чем же закончился 5-недельный марафон WomanUp. Исправляемся. Участницы делятся впечатлениями от проекта, а мы вспоминаем, как прошла их финальная встреча. Позитива вам в ленту! Читаем вдохновляющие отзывы и убеждаемся, что все в наших руках, и никакой карантин этому не помеха.
О проекте и наставниках
Первая встреча с участницами
Очищение изнутри и снаружи в сауне «Элит»
Неделя наполнения: конная прогулка и яма для крика души
Экватор проекта. Трансформационная игра «Источники женской силы»
Мастер-класс по стилю от Александры Дёшиной
Тренировка по дзюдо в спортивном клубе «Легион»
Мастер-класс от Светланы Брунько в салоне красоты «Катрин»
На самом деле финал первого курса WomanUp прошел аккурат в конце марта, перед введением режима самоизоляции.
Участницы и наставницы собрались в кафе «Уголь», но не просто поболтать, а на мастер-класс. Нет, не от очередного эксперта проекта, а от участницы Марии: проект вдохновил ее на создание своего собственного небольшого бизнеса — домашней кондитерской.
И сегодня Мария показывала своим новым подружкам поэтапный процесс приготовления чудесного десерта — трайфла с бисквитной крошкой, свежей клубникой, маршмеллоу и другими топпингами.
Да, сладкое — не лучший друг фигуры, но иногда ведь можно отвести душу. Врач-диетолог Оксана Чернышова идею поддержала,
а команда поваров «Угля» с интересом наблюдала за происходящим.
Красота и вкуснота получилась невероятная.
Кстати, девочки тоже не подкачали: нарядились с учетом всех рекомендаций от стилиста, сделали мейк и укладки (помятуя о советах Светланы Брунько).
На этот раз и позировали фотографу они как-то более уверенно — все-таки даже пара-тройка потерянных килограммов заметно повышает самооценку. А то, что килограммы все-таки ушли, подтвердили финальные замеры.
А какое послевкусие оставил у участниц сам проект WomanUp? Девушки с удовольствием и подробно расписали свои впечатления.
Аленочка: «Для меня проект открыл второе дыхание, хочется больше двигаться, развиваться, совершенствоваться. В первую очередь хочется поблагодарить команду наставников за их нескончаемый поток энергии и интузиазма. За 5 недель проекта проходило много теплых встреч, все участницы стали уже родными. Для себя я поняла, что нет предела совершенству! Мы должны двигаться вперёд, раскрывая границы своего внутреннего и внешнего Я».
Ольга: «Проект для меня стал некой перезагрузкой. Причём изменения произошли как внешние, так и внутренние. Благодаря грамотному сопровождению наставников я сменила имидж, похудела, избавилась от вредных привычек и приобрела полезные. Самое главное — я начала любить себя, ведь если ты не полюбишь себя, то ты навряд ли сможешь полюбить кого-то другого.
Благодаря Диане начала вводить в привычку ежедневную зарядку. Благодаря диетологу Оксане я научилась правильно питаться и стала постоянно готовить себе завтраки. Психолог Юлия очень помогла разобраться с «тараканами» в моей голове и в личной жизни. Астролог Светлана открыла дверь в мир йоги. Благодаря стилисту Александре я научилась правильно подбирать себе одежду и ходить по магазинам. Каждый мастер-класс на проекте был очень важен и ценен для меня. А наставники с другими участницами навсегда останутся в моем сердце».
Алена: «Спасибо огромное проекту за наше внутреннее изменение! Проект заставил задуматься о многих вещах, мы все подружились, научились обдумывать многие поступки и действия, узнали о модных трендах, узнали, что такое женский круг, поняли принципы правильного питания, получили психологическую и моральную разгрузку. И очень хорошо вдохновилась! Появилась уверенность в себе, мы научились ставить и достигать цели. И очень хорошо разгрузились на тренировке по дзюдо!»
Елена: «Первоначально, идя в проект, я задавалась целью стать более уверенной в себе, научиться говорить людям «нет». Даже на первой встрече при выборе метафорических карт я выбрала ту, на которой изображена девочка, спрятавшаяся в укромном месте и недоверчиво поглядывавшая на окружающий ее мир. И ведь на самом деле я ощущала себя такой: закрытой и недоверчивой, той, которой чуждо внимание других людей, которая постоянно прячется где-то за своим внутренним миром, боясь, всего нового…
И вот проект: 5 недель работы над собой, 5 недель невероятной поддержки, 5 недель живого общения, 5 недель для выработки новых полезных привычек, эти 5 недель просто поменяли мою жизнь.
За это время я не только скинула 6 кг и поменялась внешне — поменялось мое сознание, мое отношение к самой себе, в первую очередь. Я стала более открытой, уверенной, у меня появилось желание развиваться, творить и делиться теплотой и добротой с другими людьми. Тренировки, питание, задания от наставников, порой очень непредсказуемые, мастер-классы, фотосессии – это было просто невероятно. Насыщенные дни этих пяти недель пролетели незаметно и очень быстро.
Хочется высказать слова благодарности каждому наставнику. Диане за организацию этого проекта, за тренировки, на которых с позитивом, но упорством добиваешься результатов, а затем уставший и довольный идешь домой. У меня выработался новый девиз: нет тренировки с наставником — потренируйся или сделай зарядку дома.
Огромное спасибо Светлане: для себя я открыла йогу, медитацию, а также именно с ее помощью я смогла принять и отпустить ситуацию, которая тяготила меня более двадцати с лишним лет.
Хочется поблагодарить Александру: она смогла точно увидеть мой образ, помогла мне подобрать более женственные вещи, научила правильно составлять гардероб, этого мне очень не хватало. Теперь у меня в гардеробе есть не только одежда для прогулок с собакой.
Спасибо Юлии, ее задания, психологические игры помогли коснуться глубин подсознания и задуматься, что все не так, как кажется на первый взгляд, что внутри существуют некие установки и границы, мешающие двигаться вперед, которые следует разрушить.
Также хочется поблагодарить Оксану: она открыла новые аспекты в питании, я поняла, на какие моменты стоит обращать внимание при выборе продуктов и наполнении своей продуктовой корзины.
Теперь, приобретя столько новых знаний, принимая себя такой, какая есть, я смогу самостоятельно продолжать становиться лучшей версией себя.
Также мне хочется отметить еще один важный момент: именно благодаря проекту я обрела новых друзей. Наставники и участницы проекта стали для меня одной большой семьей. Я их всех очень люблю и надеюсь, что мы дальше будем периодически собираться и вместе проводить время».
Валентина: «Вот и подошли к концу 5 недель участия в проекте woman_up33. Время пролетело очень быстро. Благодаря Юле и Свете ощущается женская сила, внутреннее спокойствие и баланс с самим с собой. Оксана научила нас правильно питаться, вырабатывается привычка к здоровой пище так же ощущения лёгкость нет переедания и чувства тяжести.
Тренировки с Дианой — это просто заряд эмоций! Ну и пусть тело болит потом дня три, но это настолько приятная боль! Тренеровки проходили не только в зале, но ещё и дома — тело немного подтянулось. Александра рассказала, как правильно освободить гардероб и как его наполнить, подсказала каждой, как поработать над внешним видом правильно и со вкусом.
Очень понравилось, что все было разнообразно: мы не знали, что ждёт нас завтра — сауна, прогулка в лесу с лошадью, мастер-класс по борьбе, где за один час ты уже умеешь положить мужчину на лопатки… Если бы этот проект продлился, я бы не раздумывая пошла бы дальше».
Надеемся, после снятия ограничений создатели проекта на остановятся на достигнутом и объявят о старте нового набора участниц WomanUp. Присоединяйтесь к WomanUp в Инстаграм, следите за новостями.
Комментировать