Ягодицы не выпячивать, колени не разгибать, падать — боком и вперед: спасатель Евгений Долгих рассказал про самые распространённые ошибки во время катания на коньках и дал мастер-класс по безопасному скольжению.
МЧС за здоровый образ жизни! Под таким девизом прошла акция «Горячий лед», организованная сотрудниками Ковровского пожарно-спасательного гарнизона, Советом молодёжи при главе администрации Ковровского района и молодежным объединением «Триумф».
На катке в поселке Малыгино исполняющий обязанности начальника 14 пожарно-спасательной части Евгений Долгих провел с учащимися малыгинской школы занятие по пожарной безопасности и мастер-класс по катанию на коньках. Евгений Сергеевич занимается профессиональным хоккеем, давно играет в составе МКХ «Ковров».
Перед началом катания ребята повторили основные правила безопасности и номера телефонов экстренных служб. А сотрудники МЧС вручили им памятки по пожарной безопасности в виде сердец.
Евгений Долгих напомнил про две самые распространенные ошибки — это прямые ноги и выпяченные назад ягодицы. Вместо того, чтобы скользить, человек начинает идти.
Правильное положение тела — то, в котором вы привыкли себя ощущать. Представьте: у вас есть два плеча и две бедренные косточки, вместе они образуют квадрат, и ваша задача состоит в том, чтобы во время катания не нарушить такой квадрат. При этом постоянно контролируйте колени — они всегда должны быть согнутыми.
Руки также не должны болтаться без дела — они помогают поддерживать равновесие, поэтому их лучше отвести в стороны. Не ставьте носки параллельно друг другу, наоборот, разведите их немного наружу, чтобы при движении сохранялся угол 45 градусов.
Падения — неотъемлемая часть этого вида спорта, поэтому вполне естественно, что они будут периодически случаться. Умение правильно падать защитит вас от травм. В первую очередь необходимо научиться именно этому.
Чтобы упасть правильно, постарайтесь следовать указанным ниже рекомендациям, когда начнете терять равновесие. Почувствовав, что вы падаете, согните ноги в коленях и глубоко присядьте. Падайте боком и вперед, прикладывая руки к коленям. После падения перекатывайтесь на руки и колени. Поочередно поставьте ноги на коньки, расположив их между руками. Затем осторожно вытолкните себя вверх, чтобы встать.
После того, как ребята получили советы по правильному катанию на коньках, они для фотографии выстроились в форме сердца,
а на льду красной атласной лентой написали «МЧС».
Источник: пресс-служба ФГКУ «8 ОФПС по Владимирской области»
Комментировать