8 февраля в фитнес-клубе Multifit.Woman стартует уже третий авторский курс правильного питания от нутрициолога Татьяны Сагдеевой. Участницам обещают не только избавление от лишних килограммов без тренировок, но и обучение всем тонкостям составления полезного рациона, который войдет в привычку на всю жизнь. Проспект.Медиа решил узнать, чем этот курс уникален, почему его стоит посетить и как участницам предыдущих курсов удалось похудеть на 34 килограмма.
Для этого мы встретились с автором и наставником курса, сертифицированным нутрициологом, VIP-тренером Multifit.Woman, неоднократным призером чемпионатов по фитнес-бикини, Татьяной Сагдеевой.
Татьяна, как ты пришла в профессию нутрициолога? Долгое время ты только тренировала клиенток Multifit.Woman.
В период обучения в университете заинтересовал курс валеологии и здорового образа жизни. Было интересно изучать, как питание влияет на нашу жизнедеятельность, здоровье и энергию. Во время подготовки к соревнованиям фитнес-бикини и активного фитнес-режима я заметила, что тренировки становятся эффективнее, если грамотно выстроить питание: не просто не есть «вредную» еду, а именно сбалансировать ее под свои цели. Еда — это наш базис, без которого не достичь высот.
Именно поэтому я прошла обучение, подтвердив и расширив свои знания о сбалансированном питании, получила сертификат нутрициолога и теперь рада помогать девочкам обретать тело своей мечты.
На достигнутом не останавливаюсь, постоянно езжу на курсы и семинары, чтобы быть в курсе всех новых методов и обмениваться опытом с коллегами.
Что ты считаешь главной задачей специалиста по правильному питанию?
Для меня важно НАУЧИТЬ человека слушать и слышать свое тело, понимать, что для него вред, а что польза. Ибо мы все понимаем, что диета — это кратковременно, а правильное питание — навсегда.
Я постепенно приучаю девочек к правильным продуктам, рецептам, режиму питания. Даю понять, что правильное питание — это вкусно, это недорого (как думают многие) и это не сложно (да-да, я не сторонница многочасовых рецептов, скорее наоборот, упрощаю своим подопечным жизнь, рассказывая самые простые способы приготовления блюд).
А все жесткие диеты и голодания — это нездорово, рано или поздно они приводят к расстройствам пищевого поведения.
Какие пищевые расстройства наиболее часто встречаются на данный момент?
Расстройства пищевого поведения — достаточно актуальная ныне тема, потому что львиная доля «худеющих» в буквальном смысле слова изничтожила себя диетами. Наиболее часто встречаются нервная булимия, компульсивное переедание, эмоциогенное переедание, макронутриентное переедание.
Проще говоря, девочки либо совсем отказываются от еды, либо в попытке похудеть и максимально ограничить свой рацион у них происходят частые срывы, либо же наоборот — едят все без разбора, объясняя это плохим настроением и стрессом.
Я работаю с любой из этих проблем.
Как ты работаешь с клиентами? Компромиссно? Жестко?
У меня подход индивидуальный: кому-то нужно дружеское плечо, а кому-то и волшебный пендель, как говорится. Но самое главное, позиция клиента должна быть взрослой и осмысленной, он чётко должен понимать, для чего ему стройнеть.
Можно ли изменить свою жизнь, похудев?
Изменить жизнь в лучшую сторону может только светлая голова на плечах.
Постройнев грамотно, правильно, комфортно, можно такие горы свернуть и в карьере и в личной жизни, каких и сами не ожидаете.
Открывается огромный ресурс, высвобождается несчетное количество энергии.
Человек удовлетворён собой — он в ресурсе. Чего, к сожалению, не скажешь, про безалаберное похудение, которое потом требует вмешательства специалиста, а то и медицинского персонала. И такие случаи не редкость.
Как связаны лишний вес и здоровье?
Не все люди, страдающие лишним весом, имеют проблемы со здоровьем. Но лишний вес является запускным механизмом к проблемам, которые пока находятся в «спячке». Чаще всего это гипертония, проблемы с поджелудочной железой, репродуктивной системой, снижение либидо, психологические трудности.
Давай немного про Курс правильного питания, который стартует уже 8 февраля. Явление для нашего города новое. Как ты решилась на свой авторский курс?
Я давно думала о том, как могу быть полезной не только одному человеку индивидуально, а помогать более масштабно. В череде ныне популярных марафонов я мечтала сделать свой уникальный курс, который будет не просто марафоном на похудение, а будет обучением. Чтобы девочки за месяц могли не только добиться своего желаемого веса, но и на всю жизнь запомнили, как правильно и комфортно питаться.
Кому этот курс подойдет?
Курс правильного питания подойдёт тем, кто давно мечтает похудеть, но у кого никак не получается. Тем, кто ест на малое количество калорий и не худеет. Тем, кто имеет расстройства пищевого поведения, о которых я уже упоминала (срывается на вредную еду, а потом ругает себя). Курс будет полезен всем желающим узнать новые простые рецепты и научиться питаться вкусно и здорово.
Самое главное, девочкам не нужно приходить ко мне ежедневно, весь курс я веду в одном из мессенджеров. На встречу, тестирование тела и беседу участницы приходят в начале и конце курса. Все остальное — в вашем телефоне.
Курс отлично подойдет и мамам в декрете, и тем женщинам, кто всю себя отдает работе.
Отзывы о предыдущих курсах Татьяны Сагдеевой
В чем особенность твоего третьего курса в отличие от двух предыдущих?
Курс свой я доработала и привнесла в него больше индивидуальности. В нем не будет директивного указания по меню, как это есть во многих марафонах. Человека порой психологически угнетает, что кто-то ему диктует, как, что и во сколько ему нужно есть. Я уже записала обучающие видеолекции, подготовила материалы по женскому здоровью, полезные статьи, домашние задания и много чего интересного. Будет жарко!
Записаться на авторский курс правильного питания от Татьяны Сагдеевой можно по телефону 8(930) 030-00-30. Старт 8 февраля!
Принять в курсе участие может любая девушка старше 18 лет вне зависимости от членства в клубе Multifit.Woman.
В курс входит:
- Полный анализ состава тела на аппарате «Медасс» до и после курса, для точного составления программы питания и оценки результатов.
- Меню на день с подробными рецептами, которое нутрициолог будет отправлять группе ежедневно и заблаговременно в чат курса в одном из мессенджеров.
- Множество дополнительных материалов от автора курса.
- Ежедневная онлайн-поддержка от Татьяны Сагдеевой по вопросам питания и мотивации.
Стоимость курса — 2000 рублей.
Подписывайтесь на Multifit.Woman «ВКонтакте» https://vk.com/multifit33 и следите за новостями клуба.
P. S. Совсем скоро Мультифит обещает порадовать специальным предложением ко Дню всех влюбленных. Не пропустите!
Комментировать