Люди Новости Спорт

#больше_не_голодная_держава. Финал эксперимента

Держава, изотон, Илья Буров, проспект медиа, СВПЦ Держава, спортивная адаптология, спортивное голодание, эксперимент

Вчера резонансный эксперимент по спортивному голоданию в СВПЦ «Держава» закончился. Точнее, закончилась его самая голодная часть – ребятам ещё предстоит такой же непростой выход из голодовки (кстати, до финала дошли только 10 из 20 участников). Но 10 дней уже миновали, финальные замеры были произведены — пора подвести общие итоги. Цифры и результаты в студию!

Как отмечает организатор эксперимента Илья Буров, в целом всё прошло очень круто – до конца эксперимента дошла половина участников. Для такой длительный, по меркам неподготовленного человека, голодовки – это отличный результат.

Начало проекта
Экватор проекта

Все участники отмечали, что отсутствие пищи их несильно напрягало. Если же говорить о результатах с медицинской точки зрения, то кровь у голодающих по некоторым параметрам пришла в норму и в целом вошла в «состояние здоровья».

За своим состоянием голодающие следили нон-стоп, но именно финальные результаты все узнали на замере вчера, 29 января. Это же день стал началом выхода из голодовки.

Организаторы снова провели антропометрическое тестирование с калиперометрией, и результаты каждого были занесены в личную анкету.

Но всем интересны цифры, конечно же. А они таковы: в среднем все похудели на 6-8 кг, при этом потеря, в основном, именно жировой массы! За 10 дней – отличный результат.

После замера все опять пошли… куда? Правильно, на тренировку, ведь ещё ничего не кончилось, участникам ещё нужно из голодовки выйти должным образом.

Первый день – на морковном соке, второй – добавляется сама морковь, третий – каша на воде, овощной суп и творог, четвертый – добавляется кефир, фрукты и так далее, по нарастающей. Всего выход занимает столько же, сколько и само голодание, 10 дней.

Но самое важное, чтобы вес не вернулся, когда голодающий дорвётся до полноценной еды. Избежать этого поможет всё то же правильное питание и регулярные тренировки. Проводить такие голодания в «Державе» планируется 1-2 раза в год, и в следующий раз организатор хочет замахнуться уже на 14 дней.

Вот что о пользе голодания говорит сам Илья Буров:

В Москве голодовкой в военном госпитале Вишневского лечат неизлечимые медициной болезни. Например: псориаз лечится 14-дневным голоданием полностью, а уж про другие болезни я вообще молчу. Не задумывались, почему, когда мы болеем организм, не требует еду, а требует только обильное питьё? Да потому что ему некогда заниматься перевариванием той помойки, которую мы ему даем… Именно на голодовке, вы освобождаете организм от ненужной нагрузки, и даете ему навести порядок у себя в доме.

Да, глядя на результаты, сложно не согласиться. Но цифры цифрами, давайте спросим у ребят, как всё прошло. О своих ощущениях расскажут сами участники.

Начнём снова с Ильи:

На 10 день я словно летал, отбоксировал с не голодающими на суперуровне, все легко, бысто без усталости. Сегодня попил сока и пригорюнил, стало тяжко сразу как-то.

Чувство голода было всегда, но к концу оно уже мизерное, в основном на запахи. До 3-го дня хочется теленка съесть, 3 день – самый сложный.

Я скинул 8 кг ровно, стал весить 90,5 кг – последний раз так весил в 20 лет. В талии ушло 9 см, жиру потерял около 6 кг и 3,5 кг мышц. Спросите, как так — 6+3,5 – это уже 9,5, а похудел на 8? На самом деле похудел больше, просто из-за большого объема воды (пил около 6-8 литров в день) «подзалило» водичкой. Думаю, через 10 дней жирок еще подсдуется, а мышцы поднальются.

Ощущения от голодания непередаваемые, как будто начал жить с нового листа. Сейчас начнется самое вкусное в этом мероприятии. Вы обнуляете рецепторы, для вас даже отварная гречка покажется деликатесом. Не надо никаких специй, солей – натуральные продукты нереально вкусные.

Юлия Соловьёва:

Все замечательно. Самый сложный день – последний, уже нет сил терпеть, но и до еды нормальной не скоро.

Результат -5 кг, из них 4 кг жира. Довольна, осталось сохранить и подтянуться. Готова, но пооозже, когда забудется 🙂

Александр Губарев:

Ощущения – огонь, не покидало чувство лёгкости и энергии. А чувство голода так и не появилось.

Даже не глядя на цифры, а скинул я 6 кг, я доволен – это главный результат.

Повторить? Да, готов. Но часто нельзя.

Татьяна Дмитриева:

Это голодание для меня далось очень легко, порхаю как бабочка около своих клиентов. Чувства голода совсем нет.

Самый сложный период – это третий и четвертые дни, теряется концентрация, зато потом… Усталости меньше, раздражения тоже, четкость картинки и активная мозговая деятельность.

Мои результаты: минус 6 кг – такой стройной я не была никогда! Радует, что ушла в основном жировая прослойка, а не мышечный корсет.

По ощущению я могла бы и дальше голодать, вернусь к этому обязательно!

Анна Андреева:

Самочувствие отличное. Последние два дня настроение замечательное, что также сказалось на результатах анализа крови.

Какое-то время долго ныла, что 10 дней – это очень много, мол, так тяжело. Сейчас могу сказать, что можно и дальше, в принципе, идти. Но. Нет. Я выхожу вместе со всеми. Хочу кушать 🙂

Самые сложные – первые два дня. Было ещё дня три в течение голодания, когда особенно думалось о еде, хотелось съесть всё, что вкусно пахнет, выглядит и так далее. Настроение было на нуле и даже улыбаться не хотелось. Но так было не постоянно.

На весах -6 кг, по объемам ушло везде, но ушло нормально. Все, что надо, осталось. Но сейчас начинается выход – самое сложное, ведь нельзя сорваться и натворить делов. Результатом довольна, но будут ещё замеры после полного выхода. Эти цифры тоже необходимо будет учесть.

Повторить голодание готова. Возможно, не на такой долгий срок, но все же. Этот опыт отлично дисциплинирует в отношении еды и тренировочного процесса, а также хорошо помогает организму избавится от всей дряни, которая отложилась и накопилась.

И ещё хочу добавить, что очень важна поддержка в этом процессе. Когда есть люди, которые за тебя переживают, поддерживают и стараются сделать твой день лучше – это хорошо помогает! Девочки на групповых занятиях и клиенты нашего клуба регулярно интересовались самочувствием и тем, как обстоят дела.

Так что спасибо всем, кто болел за меня и за нас всех!

Поделиться:

Комментировать

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля