Завершился первый в Коврове фитнес-тур, организованный клубом Multifit и «Магазином горящих путевок». Участницы путешествия привели в тонус тело, получили огромный заряд положительных эмоций, смогли отдохнуть, загореть, найти единомышленников и перезагрузиться в полезном морском климате.
Семидневное путешествие подарило девушкам проживание в прекрасном отеле на берегу моря, отменную погоду и, конечно же, тренировки с премиум-тренером Юлией Тюриной.
Тур был продуман до мельчайших деталей. Насыщенная программа собрана в комфортный для участниц, поддерживающий мотивацию распорядок дня. И несмотря на то, что занятия посещались по желанию, ни одна тренировка не была пропущена.
Утром — зарядка, пробежка, круговая тренировка. Вечером — растяжка, стретчинг и релакс. В таком графике нашлось время для семинаров, нескольких мастер-классов и занятий аквааэробикой.
Премиум-тренер фитнес-клуба MULTIFIT Юлия Тюрина:
«Пробежка начиналась в шесть утра. Но обязательной для посещения она не являлась. Это дело добровольное и индивидуальное — я понимаю тех, кто не может бегать по утрам, к тому же у некоторых есть ограничения по здоровью. Но чаще всего явка была 100-процентной — видимо, командный дух и нагрузки, скорректированные по уровню подготовки, делают своё дело. Дальше — завтрак, солнечно-водные процедуры и силовая тренировка в зале после обеда. Мы были продуктивны ежедневно».
Тренеры MULTIFIT следят за новинками фитнеса и привносят самые эффективные методики в свою работу, поэтому в туре Юлия вместе с девушками попробовала новое направление — kangoo gumps, фитнес в специальных пружинящих ботинках.
Участница фитнес-тура Елена:
«Необычный отдых! Даже не ожидала от себя, что смогу вот так динамично отдыхать, а ведь смогла, и даже очень мне это все понравилось. Путешествие оставило много воспоминаний: скучаю по нашим тренировкам, по нашему замечательному, понимающему, чуткому, энергичному тренеру Юлии, да и вообще по всем нашим девчонкам. Огромное спасибо нутрициологу, которая научила, проконтролировала, разъяснила, как надо правильно питаться. Стараюсь и сейчас придерживаться этого рациона. А в ближайшем будущем планирую посещать фитнес-клуб.
Я давно хотела начать вести такой образ жизни, но не хватало наставника, который бы контролировал, советовал, вдохновлял и вел такой же образ жизни. И вот я обрела и наставника, и дружную команду, да еще и в таком прекрасном месте. Солнце, море, шикарный отель! Спасибо, «Мультифит»!
В соцсетях часто спрашивали: а как же питается фитнес-команда Multifit? Отвечаем. Перед вылетом каждая участница тура прошла тестирование на аппарате «Медасс», и на основании его результатов получила рекомендации от нутрициологов, а также индивидуальную программу питания. Только следуя этим советам можно было добиться максимальных результатов от фитнес-тура.
Хотите в ближайшем отпуске не стать жертвой системы «все включено», всегда ассоциирующейся с прибавкой в весе? Тогда следуйте 10 простым рекомендациям, которые и легли в основу питания участниц путешествия:
- Изучите ассортимент, не спеша выберите действительно нужное и желанное блюдо с понятным и простым составом.
- Перед едой выпейте стакан воды.
- Один прием пищи — один подход к шведскому столу.
- В каждый основной прием пищи включайте порцию белковых продуктов.
- Если хочется местной выпечки, съешьте её на завтрак вместо основного блюда, но старайтесь избегать слоеного теста, поскольку оно очень жирное.
- Ищите маркировку «low fat» и «sugar free».
- На гарнир берите овощи или салаты.
- Делайте перекусы из фруктов.
- Не пейте калории. Откажитесь от коктейлей, в них содержится огромное количество сахара и калорий. Ограничьтесь бокалом сухого вина за ужином или обедом.
10. Максимум двигательной активности в течении дня — и лишние калории вам не страшны.
Вы удивитесь: а когда купаться, лежать под палящим солнцем и наслаждаться прелестями курорта? Не переживайте, свободного времени у участниц фитнес-тура тоже было предостаточно. Загар получился отличный. А заряда бодрости хватит на пару лет вперед.
Премиум-тренер Юлия Тюрина: «Фитнес-тур превзошел все мои ожидания. Настолько он получился ярким и эмоциональным, что даже не заметила, как пролетела неделя фитнеса на море. И таким тур не был бы без самой лучшей команды. Вы сделали этот тур незабываемым!»
Не забывали отдыхающие и о нас с вами, ежедневно посылая приветы в соцсетях. И послания эти были далеко не хвастовством, а полезными советами для тренировок на свежем воздухе. Фитнес-команда записала целый экспресс-курс по занятиям на отдыхе. Посмотреть их можно в официальных аккаунтах Multifit.
Для тех, кто по каким-либо причинам не успел стать участником первого фитнес-тура, у нас есть потрясающая новость: уже в сентябре состоится второй тур, который порадует множеством сюрпризов и будет не менее насыщенным. Оставляйте заявки по телефону 8 930 030-00-30, и вы узнаете о старте продаж первым.
Для тех, кто не хочет ждать сентября, Multifit предлагает провести активное лето в Коврове. С клубными картами от 1490 рублей сделать это проще простого, а еженедельные бесплатные занятия на свежем воздухе с командой фитнес-клуба только укрепят результат.
Каждую субботу:
8:00 — пробежка+тренировка на стадионе «Металлист»
8:00 — велопрогулка, старт у входа в Multifit
9:00- workout-тренировка на спортплощадке «Ледовой арены».
Заряжайся энергией лета с Multifit!
Комментировать