Полдэнс — одно из немногих направлений в спорте, которое и манит, и настораживает. Кто-то боится синяков, кто-то стесняется открытой экипировки, кто-то думает, что это просто неприлично. Но все девочки втайне или открыто мечтают научиться делать ТАК. Мы не будем в сотый раз расписывать, чем хороши занятия полдэнсом для фигуры и личной жизни. Просто посмотрим, чему можно «с нуля» научиться всего за 8 занятий — на примере учениц авторского курса Натальи Груздевой, тренера «Державы» по полдэнсу.
В этой съемке фотографа Александра Фомина приняли участие выпускницы первого авторского курса Натальи Груздевой — Юля, Яна, Таня и Маша. Курс называется называется «Основы Pole Dance с нуля».
Саму Наташу вы, конечно, уже знаете: она ведет персональные тренировки и самые разные направления групповых программ в «Державе«, отдавая предпочтение силовым нагрузкам.
В это сложно поверить, но девочки, которых вы сейчас видите на фото, действительно посетили всего 8 занятий продолжительностью 1,5 часа!
Юля
Яна
Таня
Маша
«Большая часть группы продолжает посещать мои уроки Pole Dance уже вне курса», — комментирует Наталья Груздева. — На данный момент две ученицы готовятся к соревнованиям в категории начинающих, которые пройдут в Москве и Нижнем Новгороде. Параллельно стартовал второй поток на мой авторский курс, который закончится в марте».
Есть мнение, что полдэнс — это тяжело, что на такие занятия имеет смысл приходить подготовленным. Правда ли это?
Уровень подготовки абсолютно не важен, я обучаю с нуля! Даже если последний спорт, который был в вашей жизни, — это физкультура в школе.
Где-то за два месяца мы осваиваем большинство базовых элементов, но я стараюсь делать упор не на количество, а на качество. Уделяю больше внимания технике, чистоте заходов и плавности линий.
Ваши ученицы, которые участвовали в фотосессии, явно не школьницы и не студентки. Что полдэнс может дать девушкам 25+?
Полдэнс может стать просто незаменимым видом спорта или фитнеса, так как включает в себя силовую работу на пилоне, ОФП, танцы и растяжку.
Что посоветуете тем, кто хочет себя попробовать в этом направлении, но боится, скажем, синяков или травм?
Тем, кто хочет себя попробовать в этом направлении, но боится по каким-либо причинам, я посоветую бояться дальше. Пилон не для слабаков и трусих!
Шучу, конечно. Просто нужно тщательнее подходить к выбору тренеров и голову включать на тренировках, чтобы не травмироваться. А синяки пройдут.
Комментировать