Теперь меня не остановить: 7 легальных стимуляторов

1. Женьшень

Этот «корень жизни» — самый «раскрученный» представитель большого отряда природных средств, повышающих устойчивость организма к вредным воздействиям физической, химической и биологической сред. Прием женьшеневого продукта любой формы (настойки, таблетки, конфеты и т.д.) вызывает ощущение, будто кто-то подкрутил ручки яркости, контрастности и громкости в твоем внутреннем телевизоре. За бодрость и витальность спасибо нужно сказать гликозидам — веществам, улучшающим проницаемость клеточных мембран и усвояемость клетками всех нужных им веществ. Витаминов и минералов в женьшене тоже навалом. После сбора урожая следующий раз на то же поле женьшень можно посадить только через 20 лет — настолько он истощает почву, высасывая из нее все сколько-нибудь важное.

Нельзя, если: есть проблемы с артериальным давлением или сердцем, щитовидной железой, периодическими головными болями, бессонницей. Также не стоит грызть этот корень в момент обострения любых хронических заболеваний.

2. Гуарана

Вечнозеленый ползучий кустарник, произрастающий на Амазонке, научился запасать в своих семенах кофеин (причем тут его вдвое больше, чем в кофейных зернах) как токсин, ограждающий растение от болезнетворных микроорганизмов. Человеческий организм реагирует на кофеин примерно так же, как на адреналин: поднимает давление, усиливает сердцебиение и активизирует работу нервной системы. Все это ощущается как прилив бодрости и ясность ума. Но в гуаране также заметно присутствуют кардиостимуляторы теофиллин и теобромин, антиоксиданты (катехин) и витамины (А, B, E) — экстракт этих семян действует мягче и дольше обычного кофе.

Нельзя, если: ты быстро «залипаешь» на всякие вещества. Кофеин формирует пусть мягкую, но устойчивую зависимость — теизм. Ее признаки (в случае резкого отказа от привычной дозы): раздражительность, беспокойство, дрожь, подергивание мышц, бессонница, головные боли, учащенное сердцебиение. Кроме того, большие дозы кофеина убивают желудок. Будь осторожен.

Она же «золотой корень» — еще одно азиатское бодрящее растение, но более известное и популярное в России, чем женьшень. В подземной части этого неприметного куста с желтыми цветочками обнаружено 140 компонентов — от любимой нами янтарной кислоты до марганца и цинка. В корне также содержится салидрозид — он защищает эритроциты крови от окислительного стресса и улучшает энергетический обмен в мышцах и мозге. Потреблять этот дар Алтая нужно в период умственного и физического перенапряжения — студентам во время экзаменов, бетонщикам за неделю до сдачи объекта, альпинистам на горе (снимает симптомы горной болезни). На дискотеке с аптечным пузырьком ты будешь смотреться странновато, но если частенько чувствуешь себя вареным — принимай в несколько подходов в первой половине дня (а дозу тебе определит твой терапевт). Ну и, надеемся, для тебя эта информация неактуальна: настойка родиолы розовой эффективна для лечения зависимости от табака и опийных препаратов.

Нельзя, если: проблемы с давлением и сердцем, бессонница и гипервозбудимость. Родиола (как и многие другие участник­и нашего списка) усиливает эффекты других стимуляторов и подавляет действие нейролептиков и прочих веществ, угнетающих ЦНС. Не стоит смешивать её с чем попало.

4. Элеутерококк

Прямой родственник китайского женьшеня по семейству аралиевых. Растет у нас в Сибири, но встречается также по всей Азии, включая тот же Китай. Входит в популярный напиток «Байкал», и не зря. Элеутерококк обеспечивает практически тот же эффект, что и женьшень. В том числе: повышает умственную работоспособность человека, усиливает остроту зрения и слуха.

Нельзя, если: цирроз печени, эпилепсия или алкоголизм. Также актуальны все противопоказания, отмеченные для женьшеня. При передозировке экстракт корня элеутерококка оказывает воздействие, прямо противоположное ожидаемому.

Какао — чемпион по содержанию теобромина, по действию похож на кофеин. Плюс в нём содержится анандамин, который действует ровно на те же рецепторы мозга и тем же образом, что и ТГК — главный действующий компонент марихуаны. Разумеется, гораздо слабее, что и неплохо. А то пришлось бы, озираясь, приобретать половинку «Вдохновения» и две конфеты «Осенний вальс» у сомнительных персонажей где-нибудь за гаражами. Для кратковременного снятия депрессии анандамина в шоколаде вполне достаточно. Кроме того, шоколад обладает антиоксидантными, антикоагулянтными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и даже лечит печень.

Нельзя, если: есть желание похудеть. Хотя доза 30–60 г в день фигуре вреда не причинит. Но увлекаться не стоит: даже самый несладкий и нежирный, отчаянно горький шоколад очень калориен. Смертельная доза горького шоколада — 9 кг.

Недаром Западная Африка славится рекордными показателями рождаемости, ведь дерево йохимбе, из коры которого получается один из мощнейших природных афродизиаков, растет именно там. Препарат из молотой коры дерева стимулирует либидо, воздействуя на мозг, и усиливает прилив крови к соответствующим органам как у мужчин, так и у женщин. Как извлечь из этого пользу, ты знаешь сам. А вот подсказка другого рода: алкалоид йохимбин также повышает двигательную активность и потому входит в состав некоторых спортивных пищевых добавок.

Нельзя, если: диагностированы заболевания печени или почек, или артериальная гипотензия (пониженное давление). В России йохимбе продается в виде биодобавки, в которой помимо экстракта коры дерева может присутствовать женьшень, цинк и витамины.

7. Мате

Еще недавно про мате было принято сочинять легенды разной степени неправдоподобности. Их главная суть сводилась к тому, что чай, кофе, какао и прочие напитки суть вред и гадость, а мате — божественный дар. Еще, конечно, индейцев майя приплели, которые о мате слыхом не слыхивали. На самом деле этот напиток, приготовляемый из листьев и молодых побегов дерева падуб парагвайский, по составу очень близок к чаю. А волшебная субстанция «матеин», фигурировавшая в этих легендах, это самый обычный кофеин. Разве что за счет большого количества танинов мате действует более мягко, чем чай и кофе, и многим людям этот напиток даже помогает от бессонницы.

Нельзя, если: ты собрался пить его, как парагвайцы, то есть обжигающе горячим. Южноамериканские ученые уже проследили связь между употреблением раскаленного мате и тем, что в Парагвае отмечается повышенный уровень заболеваемости раком пищевода.